Ostéopathie et gestion du stress

Le stress et l’ostéopathie

Nos modes de vie trépidants, qui conjuguent souvent rythme de travail effréné, responsabilités, études, et taches domestiques génèrent un stress important.

Le stress et ses répercussions sur notre organisme

Les symptômes peuvent être physiques et/ou psychologiques et sont liés à une réponse neuro-végétative de notre corps.

On retrouve donc fréquemment des états de tension, d’irritation, d’agitation, de mélancolie, des troubles de la concentration, etc.

Au niveau physiologique cela se traduit par des tensions musculaires (lire aussi l’apport de l’ostéopathe pour les sportifs), une accélération de la respiration, des maux de tête, des troubles digestifs, des insomnies, etc.

Les conséquences physiques et psychologiques sont étroitement liées; ainsi les réponses thérapeutiques auront un impact sur les deux aspects. (En savoir plus sur la pratique de l’ostéopathie).

Les prises en charge sont multiples et adaptées à chaque individu: thérapies comportementales, homéopathie, sophrologie, pratique de disciplines telles le yoga, le qi gong etc.

Par ailleurs une modification de son hygiène de vie et de son rythme, ainsi que la pratique d’une activité physique aideront aussi à la gestion du stress.

L’ostéopathie joue également un grand rôle dans la diminution des symptômes liés au stress

En effet, par des manipulations douces et non invasives, l’ostéopathe effectuera un travail sur le sytème digestif, sur la face, le crâne et le cou qui aménera une détente globale et durable du corps.

Que ces techniques soient crâniennes, viscérales, tissulaires, ostéoarticulaires, etc. il accordera une place importante à la détente des muscles respiratoires, et plus particulièrement du diaphragme, muscle lié aux émotions ; qui permettra un relâchement des tensions et une augmentation de l’amplitude respiratoire. Il contribuera en outre à rééquilibrer le système neuro-végétatif qui est principalement impliqué dans l’apparition des troubles liés au stress .

L’ostéopathe pourra également vous donner des conseils pour améliorer votre hygiène de vie et vous aidera à trouver des solutions complémentaires afin de gérer au mieux votre stress (lire aussi bien vieillir grace à votre ostéopathe).

Cette prise en charge globale, mais spécifique et adaptée à chacun, contribuera donc à la diminution des symptômes physiques et psychologiques liés au stress.

N’hésitez pas à consulter votre ostéopathe et à prendre directement rendez-vous au cabinet d’ostéopathie à Marseille.